Nos tempos atuais, marcados por incertezas, a ansiedade tornou-se um tema cada vez mais presente nas conversas. Mas o que realmente significa essa sensação? Todos experimentam ansiedade da mesma maneira? E o mais importante, como saber quando a ansiedade deixa de ser normal e se torna patológica?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como ameaçadoras ou desafiadoras. Sentir ansiedade em momentos específicos é comum e até útil, pois nos mantém alertas e preparados para agir. No entanto, quando essa sensação se torna constante, intensa e começa a afetar o dia a dia — como no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos ou no bem-estar geral —, ela pode se tornar prejudicial à saúde.

Saber diferenciar a ansiedade natural da ansiedade patológica é essencial. A ansiedade patológica vai além das preocupações comuns e manifesta-se com sintomas físicos e emocionais intensos, como aumento da frequência cardíaca, sudorese, tremores, falta de ar, preocupação constante, medo irracional e até mesmo crises de pânico.

É possível, porém nada fácil, evitar situações que causam ansiedade, insônia e dificuldade de concentração. Se não tratada, a ansiedade patológica pode comprometer seriamente a qualidade de vida. Reconhecer os sinais e buscar ajuda — seja por meio de profissionais de saúde ou com práticas de autogerenciamento, como meditação, exercícios físicos e terapia — é fundamental para aprender a controlar a ansiedade e restaurar o equilíbrio emocional.

Além disso, é importante compreender que a ansiedade pode assumir diferentes formas, como:

•Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Preocupação excessiva com diversas questões do dia a dia.

•Transtorno de Pânico: Crises repentinas e intensas de medo extremo, acompanhadas por sintomas físicos.

•Fobias: Medo irracional de situações ou objetos específicos.

•Transtorno Obsessivo - Compulsivo (TOC): Pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos.

•Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Ansiedade intensa após eventos traumáticos.

A ansiedade é um assunto realmente bem complexo, vamos abordar esse assunto mais vezes logo, logo aqui na revista.

Josislaine Kátia Porto Calixto

CRP 08/39807

Redação: mkc

Fonte: Dra. Josislaine Kátia Calixto

• Fotografia acervo Dra. Josislaine Kátia Calixto para a Revista NOVAA - 2024;